Le Soi, la conscience

Nous ne sommes pas simplement des corps fatigués

ou en pleine forme, grands ou petits

Qui un jour vont se faner comme une rose.

Nous ne sommes pas simplement des cœurs rempli de colère ou de joie, de haine ou d’amour selon….

Nous ne sommes pas seulement des têtes connaissant un peu d’art de commerce ou de philosophie et qui un jour raisonneront moins bien et perdront un peu de mémoire.

Nous sommes avant tout hier comme aujourd’hui comme demain ;

“le soi” âmes conscientes qui grandissent en recevant les leçons que donne

la vie à chaque instant.

Les postures du Yoga

La science du yoga c’est l’art de la vie.

Sa définition : La lumière du soleil, la fraîcheur de l’eau des rivières.

Postures.

La posture doit-être prise et quittée lentement.

Dans la posture le corps reste stable et confortable.

Les étirements réalisés sont importants pour l’efficacité de chaque posture.

La tenue de la posture doit-être le résultat d’un effort modéré

donc limité dans le temps surtout au début de la pratique.

Il y a pratique de yoga chaque fois que nous sommes présent avec conscience

Dans notre corps et dans notre mental pour les observer et les ressentir.

Il y a pratique de yoga si nous restons dans l’instant présent.

Les postures “debout” nous rendent dynamique.

Les postures “assis” nous mènent à la méditation.

Les postures “allongé sur le dos” nous intériorisent.

Les postures “allongé sur le ventre” nous rendent plus maître de notre corps.

Les postures “inversé” sont régénératrices.

Les postures agissent sur le corps avant d’agir sur le mental et sur notre âme.

Présentation du yoga

Le YOGA, un don de l’Inde.

Pratiquer le yoga, c’est mettre en œuvre des techniques traditionnelles très précises :

Yama, attitudes à l’égard de notre environnement

Niyama, attitudes envers nous-même

Asana, la posture

Pranayama, le « contrôle du souffle »

Pratyahara, la maîtrise des sens

Dharana, la concentration

Dhyana, la méditation

Le cours de hatha-yoga, centré sur Asana et Pranayama, met en jeu toutes ces techniques.

error: Les Pages sont protégées
neque. mi, dolor. dictum mattis sem, Donec mattis felis ut efficitur. Aenean