Présentation du yoga

Le YOGA, un don de l’Inde.

Pratiquer le yoga, c’est mettre en œuvre des techniques traditionnelles très précises :

Yama, attitudes à l’égard de notre environnement

Niyama, attitudes envers nous-même

Asana, la posture

Pranayama, le « contrôle du souffle »

Pratyahara, la maîtrise des sens

Dharana, la concentration

Dhyana, la méditation

Le cours de hatha-yoga, centré sur Asana et Pranayama, met en jeu toutes ces techniques.