Le YOGA, un don de l’Inde.
Pratiquer le yoga, c’est mettre en œuvre des techniques traditionnelles très précises :
Yama, attitudes à l’égard de notre environnement
Niyama, attitudes envers nous-même
Asana, la posture
Pranayama, le « contrôle du souffle »
Pratyahara, la maîtrise des sens
Dharana, la concentration
Dhyana, la méditation
Le cours de hatha-yoga, centré sur Asana et Pranayama, met en jeu toutes ces techniques.